Tác dụng giảm cân không ngờ của... quả vải

14:58 04/06

Theo Boldsky, mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức những quả vải ngon. Vải thiều chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin giúp phòng chống nhiều bệnh, tăng cường sức khỏe cho cơ thể, thậm chí còn hỗ trợ giảm cân.

Quả vải có hàm lượng calo thấp, không chứa chất béo bão hòa hay cholesterol và giàu chất xơ, rất cần thiết đối với ai đang muốn giảm cân.

Chống virus: Vải có đặc tính kháng khuẩn nhờ có chứa 2 hợp chất là proanthocyanidins và litchitannin A2. Đây là những hợp chất có khả năng chống virus. Vì vậy, ăn vải thiều sẽ giúp bạn kiểm soát, hạn chế và ngăn chặn sự bùng phát của vi khuẩn, virus.

Hỗ trợ tiêu hóa: Vải giàu chất xơ, giúp cho việc tiêu hóa dễ dàng hơn và cải thiện sức khỏe đường ruột. Ăn vải cũng giúp kích thích nhu động ruột, tăng tốc độ chuyển hóa thực phẩm, từ đó giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Kiểm soát huyết áp: Vải có hàm lượng kali cao và chứa ít natri. Điều này giúp cơ thể duy trì sự cân bằng chất lỏng và chất điện giải. Đây là một trong những yếu tố không thể thiếu trong việc duy trì chức năng trao đổi chất và giúp ngăn ngừa tăng huyết áp hiệu quả.

Tăng cường khả năng miễn dịch: Quả vải có hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Cải thiện lưu thông máu: Vải là một trong những thực phẩm chứa nhiều sắt và đồng, giúp cải thiện khả năng lưu thông máu đi khắp cơ thể chúng ta.

Chống lão hóa: Vitamin C có nhiều trong vải có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và duy trì sức khỏe. Vitamin C rất hữu ích trong việc chống lão hóa vì nó cải thiện độ đàn hồi của làn da, giúp làn da rạng rỡ, trẻ trung.

Ngăn ngừa ung thư: Quả vải chứa polyphenol và proanthocyanidins, các chất oxy hóa giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

Mặc dù mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn vải. Người mắc bệnh đái tháo đường không nên ăn vải bởi quả này có hàm lượng đường cao. Ảnh: Internet

Theo khoeplus24h.vn

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận
Đang phát: Bản tin quốc tế
Thời sự Hưng Yên thứ 7 ngày 24/08/2019
Thời sự Hưng Yên thứ 6 ngày 23/08/2019
Thời sự Hưng Yên thứ 5 ngày 22/08/2019
Trái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiết

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 25/08/2019

05:30 Thể dục buổi sáng
05:45 Phim tài liệu: Chuẩn mà không chuẩn
06:00 Thời sự Hưng Yên
06:25 Thể thao Hưng Yên
06:30 Thời sự đồng bằng sông Hồng
06:55 Góc nhìn văn hóa
07:00 Phim truyện: Bến Nước Mười Ba, tập 1, 2
08:30 Tạp chí sức khỏe và đời sống
09:00 Phim tài liệu: Biển đảo Việt Nam nguồn cội tự bao đời, tập 1
09:30 5Plus: Phi vụ nguy hiểm
10:00 Lưu giữ hồn quê
10:45 Tinh hoa Phố Hiến
11:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
11:20 Cùng suy ngẫm: Ghép ảnh để dọa bạn gái
11:30 Bản tin trưa
11:50 Điểm báo
12:00 Phim truyện: Sóng gió hôn nhân, tập 2
12:45 Thế giới động vật: Sự sống của loài chim, phần 1
13:05 Ca nhạc: Hãy đến với anh
13:20 Du lịch qua màn ảnh nhỏ: Mê Kông ký sự, tập 56
13:40 Phim tài liệu: Nơi Hoàng Sa vọng về
14:05 Góc cuộc sống: Thổi hồn cho hoa
14:20 Góc nhìn văn hóa
14:30 Dân ca: Hoa thơm bướm lượn
15:00 Sân khấu: Biển cồn cào
16:40 Chuyện thật như đùa: Xông đất
16:50 Bản tin Chính phủ
17:00 Chương trình Ếch xanh kể chuyện
17:10 Chắp cánh ước mơ
17:20 Chương trình thiếu nhi: Mèo gầy gác kho
17:30 Phim truyện: Đối đầu - Tập 10
18:30 Box nhộn: số 19
18:35 Dân ca: Ký ức Kinh kỳ
18:55 Bản tin quốc tế
18:55 Thông tin sức khỏe
19:00 Tiếp sóng thời sự VTV
19:45 Thời sự Hưng Yên + Dự báo thời tiết
20:10 An toàn giao thông
20:15 Phim tài liệu: Khoái Châu quê ta
20:40 Phim truyện: Vô gian đạo - Phần 2( tập 3, 4)
22:10 Thời sự đồng bằng sông Hồng
22:30 Phim tài liệu: Đường về Tổ quốc
22:50 An toàn giao thông
23:00 Thời sự Hưng Yên
23:20 Bản tin quốc tế
Trái trang 2 - Chi tiết
Trái trang 3 - Chi tiếtTrái trang 3 - Chi tiếtTrái trang 3 - Chi tiết