Tác dụng giảm cân không ngờ của... quả vải

14:58 04/06

Theo Boldsky, mùa hè là thời điểm lý tưởng để thưởng thức những quả vải ngon. Vải thiều chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin giúp phòng chống nhiều bệnh, tăng cường sức khỏe cho cơ thể, thậm chí còn hỗ trợ giảm cân.

Quả vải có hàm lượng calo thấp, không chứa chất béo bão hòa hay cholesterol và giàu chất xơ, rất cần thiết đối với ai đang muốn giảm cân.

Chống virus: Vải có đặc tính kháng khuẩn nhờ có chứa 2 hợp chất là proanthocyanidins và litchitannin A2. Đây là những hợp chất có khả năng chống virus. Vì vậy, ăn vải thiều sẽ giúp bạn kiểm soát, hạn chế và ngăn chặn sự bùng phát của vi khuẩn, virus.

Hỗ trợ tiêu hóa: Vải giàu chất xơ, giúp cho việc tiêu hóa dễ dàng hơn và cải thiện sức khỏe đường ruột. Ăn vải cũng giúp kích thích nhu động ruột, tăng tốc độ chuyển hóa thực phẩm, từ đó giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Kiểm soát huyết áp: Vải có hàm lượng kali cao và chứa ít natri. Điều này giúp cơ thể duy trì sự cân bằng chất lỏng và chất điện giải. Đây là một trong những yếu tố không thể thiếu trong việc duy trì chức năng trao đổi chất và giúp ngăn ngừa tăng huyết áp hiệu quả.

Tăng cường khả năng miễn dịch: Quả vải có hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Cải thiện lưu thông máu: Vải là một trong những thực phẩm chứa nhiều sắt và đồng, giúp cải thiện khả năng lưu thông máu đi khắp cơ thể chúng ta.

Chống lão hóa: Vitamin C có nhiều trong vải có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và duy trì sức khỏe. Vitamin C rất hữu ích trong việc chống lão hóa vì nó cải thiện độ đàn hồi của làn da, giúp làn da rạng rỡ, trẻ trung.

Ngăn ngừa ung thư: Quả vải chứa polyphenol và proanthocyanidins, các chất oxy hóa giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

Mặc dù mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn vải. Người mắc bệnh đái tháo đường không nên ăn vải bởi quả này có hàm lượng đường cao. Ảnh: Internet

Theo khoeplus24h.vn

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận
Đang phát: Văn nghệ: Phố Hiến vào xuân
Thời sự Hưng Yên thứ 7 ngày 18/01/2020
Thời sự Hưng Yên thứ 6 ngày 17/01/2020
Thời sự Hưng Yên thứ 5 ngày 16/01/2020
Trái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiết

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 19/01/2020

05:30 Sống khỏe cùng Yoga
05:45 Phóng sự: Tâm
06:00 Thời sự Hưng Yên
06:25 Thể thao Hưng Yên
06:30 Nhìn từ Phố Hiến
06:50 Chắp cánh ước mơ
07:00 Phim truyện: Muôn mặt cuộc đời, tập 31, 32
08:30 Tạp chí sức khỏe và đời sống
08:45 Đất và người Hưng Yên
09:00 Phim tài liệu: Sông núi ghi ơn Người
09:20 Phóng sự: Bệnh viện mắt Alina - Hiện đại, thân thiện, chuyên nghiệp
09:30 Chiếu chèo: Hoạt cảnh chèo - Chuyện đời trái ngang
10:00 Phim hài: Giấc mơ của Chí Phèo
10:45 Lưu giữ hồn quê: Xã Nghĩa Đạo, tỉnh Bắc Ninh và xã Việt Hưng, tỉnh Hưng Yên
11:30 Bản tin trưa
11:45 Bản tin quốc tế
11:50 Điểm báo
12:00 Phim truyện: Mẹ chồng nàng dầu - Tập 6, 7
13:30 Phim tài liệu: Trần Bích - Người kể chuyện đời sen
14:00 Khách mời văn nghệ sỹ: Nghệ sĩ ưu tú Ngô Trà My
14:45 Tạp chí văn hóa
15:00 Sân khấu: Tình mẹ
16:35 Văn nghệ ( Thơ): Hưng Yên quê mẹ
17:00 Sống khỏe cùng Yoga
17:15 Chương trình thiếu nhi: Tình bạn internet
17:30 Phim truyện: Bến nước Mười Ba, tập 25
18:30 Gương mặt nghệ sĩ Hưng Yên: Nhà thơ Nguyễn Thị Hương
18:50 Bản tin quốc tế
18:55 Thông tin sức khỏe
19:00 Tiếp sóng Thời sự VTV
19:45 Thời sự Hưng Yên + Dự báo thời tiết
20:10 Phim tài liệu: Nguyễn Văn Linh - Người con ưu tú của quê hương Hưng Yên
20:30 Phim hài: Quan huyện sính chữ - Tập 3
21:00 Phim truyện: Phụ nữ đào hoa, tập 23
21:50 Đất và người Hưng Yên: Đền vua rừng thờ Triệu Việt Vương
22:20 Lưu giữ hồn quê: Xã Nghĩa Đạo, tỉnh Bắc Ninh và xã Việt Hưng, tỉnh Hưng Yên
22:45 Tạp chí văn hóa
23:00 Thời sự Hưng Yên
23:25 Văn nghệ: Khúc giao mùa