Người bị ho nên ăn gì, kiêng ăn gì?

09:40 10/01

Thời tiết thay đổi, nhiều người lớn và trẻ em bị ho khan, ho có đờm rất khó chịu. Mặc dù ho vốn là một phản ứng có lợi của cơ thể để tống dị vật, đờm dãi ra ngoài đường hô hấp song khi bị ho quá nhiều thì gây ảnh hưởng tới đời sống cá nhân.

Bị ho nên ăn gì?

- Các món có nhiều nước, dễ tiêu, giàu dinh dưỡng như súp loãng, cháo, sữa…

- Các món giàu vitamin A, kẽm và chất sắt như các loại thịt bò, lợn, rau có màu xanh, đỏ, củ cải trắng...

- Các món ăn giàu vitamin C như: cam, chanh, bưởi, ổi, táo, xoài, dứa…

- Giảm cơn ngứa rát họng bằng mật ong. 

- Bạc hà dạng kẹo giúp thông các niêm mạc tiết đầy dịch khi ho, ho có đờm, viêm họng kèm ngứa, sổ mũi (không hợp với người viêm họng giai đoạn đỏ rát đau).

- Dấm táo rất tốt cho người ho, viêm họng vì diệt khuẩn, kích thích tăng sinh miễn dịch, ngừa bội nhiễm.

Bị ho kiêng ăn gì?

- Nhiều người chia sẻ kinh nghiệm khi bị ho nên kiêng ăn đồ tanh như cua, cá, tôm... vì các thực phẩm này dễ gây kích ứng, gây ho nhiều hơn.

- Tránh thức ăn, đồ uống quá lạnh.

Người bị ho nên kiêng ăn đồ cay nóng.

- Các loại thực phẩm cay nóng như ớt, gừng, tiêu, sả, mù tạt... có thể làm họng sưng rát nóng đỏ phần viêm nặng hơn, kích thích ho nhiều hơn.

- Những món nướng, rán, xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh.

- Một số món ăn không thích hợp với người bị ho, viêm họng như lòng đỏ trứng, súp khoai, xốt có bột năng, bột đao, lạc rang, thịt gà cả da... Những món ăn này có thể kích thích làm cho tình trạng ho trở nên tồi tệ hơn.

- Ngoài ra, người bị ho nên kiêng rượu lạnh, bia lạnh đồ có ga, càng không nên uống các loại nước đá giải nhiệt vì thể gây khàn tiếng.

Theo Infonet

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận

Đang phát: Phim tài liệu: Những người mẹ cuối cùng
Thời sự Hưng Yên thứ 3 ngày 25/09/2018
Thời sự Hưng Yên thứ 2 ngày 24/09/2018
Thời sự Hưng Yên Chủ nhật ngày 23/9/2018.
Trái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiết

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 25/09/2018

05:30 Thể dục buổi sáng
05:40 Phim tài liệu: Chuẩn mà không chuẩn
06:00 Thời sự Hưng Yên
06:25 Thông tin sức khỏe
06:30 Thời sự đồng bằng sông Hồng
06:50 Phổ biến pháp luật
07:00 Phim truyện: Định mệnh hạnh phúc - Tập 5, 6
08:30 Tạp chí sức khỏe và đời sống
09:00 Khách mời văn nghệ sĩ: NSUT Thùy Linh, CT2
09:50 An ninh Hưng Yên
10:00 Dân ca: Hát văn nét đẹp văn hóa Việt
10:30 5 plus: Công cuộc tìm kiếm nhà riêng - Phần 5
11:50 Phổ biến pháp luật
11:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
11:25 Cùng suy ngẫm: Dàn cảnh cướp xe
11:30 Bản tin trưa
11:50 Điểm báo
12:00 Phim truyện: Thử thách cuộc sống, tập 10
12:45 Thế giới động vật: Những loài động vật nguy hiểm nhất hành tinh Châu Á Thái Bình Dương - Phần 1
13:05 Ca nhạc: Đâu rồi lời ru
13:20 Du lịch qua màn ảnh nhỏ: Mê Kông ký sự, tập 88
13:35 Phim tài liệu: Những mảnh vỡ không màu
13:55 Góc cuộc sống: Người sưu tầm trang phục đồng bằng Bắc Bộ
14:10 Ca nhạc: Cùng nhau đi qua thời gian
14:40 Tạp chí văn hóa
15:00 Sân khấu: Nỗi đau dĩ vãng
16:45 Chuyện thật như đùa: Ly hôn
17:00 Chương trình Ếch xanh kể chuyện
17:10 Chương trình thiếu nhi: Ếch chĩa tràng
17:30 Phim truyện: Chhan chhan xinh đẹp, tập 24
18:30 Dân ca: Còn mãi lời ru
18:50 Điểm báo + Thông tin sức khỏe
19:00 Tiếp sóng thời sự VTV
19:50 Thời sự Hưng Yên + Dự báo thời tiết
20:20 Thông tin sức khỏe
20:30 Phim truyện: Hoa bay, tập 21, 22
22:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
22:20 Phim tài liệu: Những người mẹ cuối cùng
23:00 Thời sự Hưng Yên
Trái trang 2 - Chi tiết
Trái trang 3 - Chi tiếtTrái trang 3 - Chi tiết