Người bị ho nên ăn gì, kiêng ăn gì?

09:40 10/01

Thời tiết thay đổi, nhiều người lớn và trẻ em bị ho khan, ho có đờm rất khó chịu. Mặc dù ho vốn là một phản ứng có lợi của cơ thể để tống dị vật, đờm dãi ra ngoài đường hô hấp song khi bị ho quá nhiều thì gây ảnh hưởng tới đời sống cá nhân.

Bị ho nên ăn gì?

- Các món có nhiều nước, dễ tiêu, giàu dinh dưỡng như súp loãng, cháo, sữa…

- Các món giàu vitamin A, kẽm và chất sắt như các loại thịt bò, lợn, rau có màu xanh, đỏ, củ cải trắng...

- Các món ăn giàu vitamin C như: cam, chanh, bưởi, ổi, táo, xoài, dứa…

- Giảm cơn ngứa rát họng bằng mật ong. 

- Bạc hà dạng kẹo giúp thông các niêm mạc tiết đầy dịch khi ho, ho có đờm, viêm họng kèm ngứa, sổ mũi (không hợp với người viêm họng giai đoạn đỏ rát đau).

- Dấm táo rất tốt cho người ho, viêm họng vì diệt khuẩn, kích thích tăng sinh miễn dịch, ngừa bội nhiễm.

Bị ho kiêng ăn gì?

- Nhiều người chia sẻ kinh nghiệm khi bị ho nên kiêng ăn đồ tanh như cua, cá, tôm... vì các thực phẩm này dễ gây kích ứng, gây ho nhiều hơn.

- Tránh thức ăn, đồ uống quá lạnh.

Người bị ho nên kiêng ăn đồ cay nóng.

- Các loại thực phẩm cay nóng như ớt, gừng, tiêu, sả, mù tạt... có thể làm họng sưng rát nóng đỏ phần viêm nặng hơn, kích thích ho nhiều hơn.

- Những món nướng, rán, xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh.

- Một số món ăn không thích hợp với người bị ho, viêm họng như lòng đỏ trứng, súp khoai, xốt có bột năng, bột đao, lạc rang, thịt gà cả da... Những món ăn này có thể kích thích làm cho tình trạng ho trở nên tồi tệ hơn.

- Ngoài ra, người bị ho nên kiêng rượu lạnh, bia lạnh đồ có ga, càng không nên uống các loại nước đá giải nhiệt vì thể gây khàn tiếng.

Theo Infonet

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận
Đang phát: Phim truyện: Những đứa con biệt động Sài Gòn - Tập 29
Thời sự Hưng Yên thứ 6 ngày 05/06/2020
Thời sự Hưng Yên thứ 5 ngày 04/06/2020
Thời sự Hưng Yên thứ 4 ngày 03/06/2020
Trái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiết

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 06/06/2020

05:30 Sống khỏe cùng Yoga
05:45 Phóng sự: Sức sống của một nghị quyết
06:00 Thời sự Hưng Yên
06:25 Tài chính thị trường
06:30 Nhìn từ Phố Hiến
06:50 Thầy thuốc với người bệnh
07:00 Phim truyện: Giá của nụ cười - Tập 11, 12
08:30 Tạp chí sức khỏe và đời sống
08:45 Lực lượng vũ trang Hưng Yên
09:00 Phim tài liệu: Chuyện làng Yên Vy
09:25 5 Plus: Giải thưởng danh giá - Phần 2
09:40 Tạp chí văn hóa
10:00 Dân ca: Câu hát ân tình - Phần 1
10:30 Tinh hoa Phố Hiến
10:40 Hát vì yêu
11:00 Nhìn từ Phố Hiến
11:20 Cùng suy ngẫm: Sinh con trai
11:30 Bản tin trưa
11:50 Điểm báo
12:00 Phim truyện: Tình yêu không có lỗi, lỗi do bạn thân - Tập 17, 18
13:30 Thế giới động vật: Sự sống trên trái đất - Phần 1
14:00 Ca nhạc: Bản tình ca Hàm Rồng
14:40 Phim tài liệu: Chuyện người lái đò ở Tràng An
15:00 Sân khấu: Lính trận
16:30 Sao nhập ngũ
17:00 Sống khỏe cùng Yoga
17:15 Chuyện thật như đùa: Khi chồng làm vợ
17:25 Chương trình thiếu nhi: Đoàn tàu
17:30 Phim truyện: Những đứa con biệt động Sài Gòn - Tập 29
18:20 Box nhộn
18:25 Phoenix: Thương hoài ngàn năm - Phần 1
18:45 Bản tin quốc tế
18:55 Thông tin sức khỏe
19:00 Tiếp sóng Thời sự VTV
19:50 Thời sự Hưng Yên + Dự báo thời tiết
20:15 Bản tin thể thao
20:20 Chắp cánh ước mơ
20:25 Chương trình: Ca khúc vượt thời gian
20:35 Phim truyện: Giá của nụ cười - Tập 13, 14
22:00Nhìn từ Phố Hiến
22:20 Phim tài liệu: Chuyện làng Yên Vy
22:45 Thông tin sức khỏe
22:50 Di sản văn hóa
23:00 Thời sự Hưng Yên
23:20 Bản tin Quốc tế