Người bị ho nên ăn gì, kiêng ăn gì?

09:40 10/01

Thời tiết thay đổi, nhiều người lớn và trẻ em bị ho khan, ho có đờm rất khó chịu. Mặc dù ho vốn là một phản ứng có lợi của cơ thể để tống dị vật, đờm dãi ra ngoài đường hô hấp song khi bị ho quá nhiều thì gây ảnh hưởng tới đời sống cá nhân.

Bị ho nên ăn gì?

- Các món có nhiều nước, dễ tiêu, giàu dinh dưỡng như súp loãng, cháo, sữa…

- Các món giàu vitamin A, kẽm và chất sắt như các loại thịt bò, lợn, rau có màu xanh, đỏ, củ cải trắng...

- Các món ăn giàu vitamin C như: cam, chanh, bưởi, ổi, táo, xoài, dứa…

- Giảm cơn ngứa rát họng bằng mật ong. 

- Bạc hà dạng kẹo giúp thông các niêm mạc tiết đầy dịch khi ho, ho có đờm, viêm họng kèm ngứa, sổ mũi (không hợp với người viêm họng giai đoạn đỏ rát đau).

- Dấm táo rất tốt cho người ho, viêm họng vì diệt khuẩn, kích thích tăng sinh miễn dịch, ngừa bội nhiễm.

Bị ho kiêng ăn gì?

- Nhiều người chia sẻ kinh nghiệm khi bị ho nên kiêng ăn đồ tanh như cua, cá, tôm... vì các thực phẩm này dễ gây kích ứng, gây ho nhiều hơn.

- Tránh thức ăn, đồ uống quá lạnh.

Người bị ho nên kiêng ăn đồ cay nóng.

- Các loại thực phẩm cay nóng như ớt, gừng, tiêu, sả, mù tạt... có thể làm họng sưng rát nóng đỏ phần viêm nặng hơn, kích thích ho nhiều hơn.

- Những món nướng, rán, xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh.

- Một số món ăn không thích hợp với người bị ho, viêm họng như lòng đỏ trứng, súp khoai, xốt có bột năng, bột đao, lạc rang, thịt gà cả da... Những món ăn này có thể kích thích làm cho tình trạng ho trở nên tồi tệ hơn.

- Ngoài ra, người bị ho nên kiêng rượu lạnh, bia lạnh đồ có ga, càng không nên uống các loại nước đá giải nhiệt vì thể gây khàn tiếng.

Theo Infonet

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận

Truyền hình trực tuyến
Đang phát: Phim truyện: Lọ lem thành phố - Tập 6, 7
Thời sự Hưng Yên thứ 4 ngày 17/1/2018.
Thời sự Hưng Yên thứ 4 ngày 17/1/2018.
Thời sự Hưng Yên thứ 3 ngày 16/1/2018.
Thời sự Hưng Yên thứ 2 ngày 15/01/2018
Trái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiết

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 18/01/2018

05:30 Thể dục buổi sáng
05:40 Phổ biến pháp luật + An ninh Hưng Yên
06:00 Thời sự Hưng Yên
06:30 Thời sự đồng bằng sông Hồng
07:00 Phim truyện: Lọ lem thành phố - Tập 6, 7
08:30 Tạp chí sức khỏe và đời sống
09:00 Phim tài liệu: Việt Nam - Thời đại Hồ Chí Minh - Tập 1
09:20 Du lịch qua màn ảnh nhỏ: Mê Kong ký sự, tập 48
09:35 Góc cuộc sống: Nghệ thuật viết thư pháp trên gốm
10:00 Dân ca: Ngân vang điệu hát ca trù
10:30 Tạp chí văn hóa
10:50 Phổ biến pháp luật
11:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
11:30 Bản tin trưa
11:50 Điểm báo
12:00 Phim truyện: Vượt thời gian tìm tình yêu, tập 25
12:45 Thế giới động vật: Madagascar thế giới bị lãng quên - Phần 1
13:00 Ca nhạc: Gần lắm Trường Sa ơi
13:15 Du lịch qua màn ảnh nhỏ: Mê Kong ký sự, tập 49
13:30 Giai điệu trẻ: Mỹ Tâm - Cho một tình yêu
14:00 Phim tài liệu: Việt Nam - Thời đại Hồ Chí Minh - Tập 2
14:20 Góc cuộc sống: Người chế tác nhạc cụ truyền thống
15:00 Sân khấu: Nghêu Sò Ốc Hến
16:35 Tạp chí sức khỏe và đời sống
17:15 Chương trình thiếu nhi: Sự tích Đảo Bà
17:30 Phim truyện: Ngọc bội uyên ương, tập 9
18:30 Dân ca: Ký ức Kinh Kỳ
18:50 Điểm báo + Thông tin sức khỏe
19:00 Tiếp sóng thời sự VTV
19:50 Thời sự Hưng Yên + Dự báo thời tiết
20:15 Thông tin sức khỏe
20:20 Lực lượng vũ trang Hưng Yên
20:30 Phim truyện: Ánh sáng thiên đường - Tập 3, 4
22:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
22:20 Phim tài liệu: Việt Nam - Thời đại Hồ Chí Minh - Tập 2
22:40 Góc cuộc sống: Người chế tác nhạc cụ truyền thống
23:00 Thời sự Hưng Yên
Trái trang 2 - Chi tiết
Trái trang 3 - Chi tiết