Người bị ho nên ăn gì, kiêng ăn gì?

09:40 10/01

Thời tiết thay đổi, nhiều người lớn và trẻ em bị ho khan, ho có đờm rất khó chịu. Mặc dù ho vốn là một phản ứng có lợi của cơ thể để tống dị vật, đờm dãi ra ngoài đường hô hấp song khi bị ho quá nhiều thì gây ảnh hưởng tới đời sống cá nhân.

Bị ho nên ăn gì?

- Các món có nhiều nước, dễ tiêu, giàu dinh dưỡng như súp loãng, cháo, sữa…

- Các món giàu vitamin A, kẽm và chất sắt như các loại thịt bò, lợn, rau có màu xanh, đỏ, củ cải trắng...

- Các món ăn giàu vitamin C như: cam, chanh, bưởi, ổi, táo, xoài, dứa…

- Giảm cơn ngứa rát họng bằng mật ong. 

- Bạc hà dạng kẹo giúp thông các niêm mạc tiết đầy dịch khi ho, ho có đờm, viêm họng kèm ngứa, sổ mũi (không hợp với người viêm họng giai đoạn đỏ rát đau).

- Dấm táo rất tốt cho người ho, viêm họng vì diệt khuẩn, kích thích tăng sinh miễn dịch, ngừa bội nhiễm.

Bị ho kiêng ăn gì?

- Nhiều người chia sẻ kinh nghiệm khi bị ho nên kiêng ăn đồ tanh như cua, cá, tôm... vì các thực phẩm này dễ gây kích ứng, gây ho nhiều hơn.

- Tránh thức ăn, đồ uống quá lạnh.

Người bị ho nên kiêng ăn đồ cay nóng.

- Các loại thực phẩm cay nóng như ớt, gừng, tiêu, sả, mù tạt... có thể làm họng sưng rát nóng đỏ phần viêm nặng hơn, kích thích ho nhiều hơn.

- Những món nướng, rán, xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh.

- Một số món ăn không thích hợp với người bị ho, viêm họng như lòng đỏ trứng, súp khoai, xốt có bột năng, bột đao, lạc rang, thịt gà cả da... Những món ăn này có thể kích thích làm cho tình trạng ho trở nên tồi tệ hơn.

- Ngoài ra, người bị ho nên kiêng rượu lạnh, bia lạnh đồ có ga, càng không nên uống các loại nước đá giải nhiệt vì thể gây khàn tiếng.

Theo Infonet

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận
Đang phát: Phim truyện: Tôi yêu cô đơn, tập 38, 39
Thời sự Hưng Yên thứ 2 ngày 18/11/2019
Thời sự Hưng Yên Chủ nhật ngày 17/11/2019
Thời sự Hưng Yên thứ 7 ngày 16/11/2019
Trái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiết

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 19/11/2019

05:30 Sống khỏe cùng Yoga
05:45 Phim tài liệu: Vợ chồng bác Dân
06:00 Thời sự Hưng Yên
06:20 Bản tin quốc tế
06:25 Bản tin y tế
06:30 Nhìn từ Phố Hiến
06:50 Phổ biến pháp luật
07:00 Phim truyện: Cho đến ngày gặp lại - Tập 25, 26
08:30 Câu chuyện y tế
08:35 5 Plus: Đến bao giờ mới hết đen
08:55 An toàn giao thông
09:00 Khách mời văn nghệ sỹ: Nghệ sĩ ưu tú Đức Chính
09:50 Góc nhìn văn hóa
10:00 Dân ca: Bên tượng đài bác Nguyễn Văn Linh
10:30 Tạp chí sức khỏe và đời sống
11:00 Nhìn từ Phố Hiến
11:20 Cùng suy ngẫm: Lạm dụng thẩm mĩ viện
11:30 Bản tin trưa
11:45 Bản tin quốc tế
11:50 Điểm báo
12:00 Phim truyện: Tôi yêu cô đơn, tập 38, 39
13:30 Thế giới động vật: Bơi cùng cá sấu - Phần cuối
14:00 Ca nhạc: Tình cha - Phần 2
14:15 Phim tài liệu: Lối mở đời nông
14:35 Tạp chí văn hóa
15:00 Sân khấu: Tình người đi mở cõi
16:40 Chuyện thật như đùa: Mẹ ở quê ra
17:00 Sống khỏe cùng Yoga
17:15 Chương trình thiếu nhi: Trái bóng lạc đường
17:30 Phim truyện: Sóng gió hôn nhân, tập 32
18:20 Box nhộn:
18:30 PHOENIX: Duyên kiếp - Phần 2
18:50 Bản tin quốc tế
18:55 Thông tin sức khỏe
19:00 Tiếp sóng thời sự VTV
19:45 Thời sự Hưng Yên + Dự báo thời tiết
20:10 Thông tin cùng nhà nông
20:15 Bảo hiểm xã hội: Bảo hiểm xã hội TP Hưng Yên đẩy mạnh các biện pháp thu hút đối tượng tham gia BHXH, BHYT, BHTN
20:20 Thông tin sức khỏe
20:30 Phim truyện: Phụ nữ đào hoa, tập 50, 51
22:00 Nhìn từ Phố Hiến
22:20 Phim tài liệu: Những chuyến đò không phí
22:45 Bản tin thể thao
22:50 Kinh tế hợp tác xã
23:00 Thời sự Hưng Yên
23:20 Bản tin Quốc tế