Thực phẩm 'cứu nguy' cho người bị đau đầu

10:38 06/12

Nếu bạn hay bị đau đầu thì hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây thường xuyên nhé.

Cá là loại thực phẩm thường xuất hiện trong các bữa ăn hàng ngày của các gia đình và là loại thực phẩm chứa rất nhiều các loại chất béo omega 3 EPA và DHA. Vì vậy ăn nhiều rất tốt cho tim mạch, cho mắt và có thể giúp làm giảm triệu chứng đau nửa đầu và chữa bệnh đau đầu hiệu quả.

Ăn cá thường xuyên giúp bạn giảm tình trạng đau đầu.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung dầu cá hàng ngày có thể giúp làm hạn chế về tần suất, mức độ nghiêm trọng của chứng bệnh này.

Trứng

Trứng có chứa hàm lượng lớn protein có thể giúp làm giảm glucose trong máu, hơn thế nó cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động cả ngày mà không căng thẳng, mệt mỏi.

 

Bạn nên ăn 1 quả trứng vào mỗi buổi sáng nếu muốn chữa bệnh đau nửa đầu hiệu quả.

Dưa hấu

“Mất nước là một nguyên nhân dẫn đến đau đầu” Stella Metsovas một nhà dinh dưỡng ở Califonia cho biết. Vì vậy hãy ăn những loại thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu để giảm bớt nguy cơ đau đầu.

Nước tự nhiên chứa trong các loại trái cây và rau quả có chứa chất khoáng thiết yếu như magie, một giải pháp chữa trị chứng đau đầu. Các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao bao gồm dưa chuột, dưa hấu, canh, cà chua và rau diếp.

Sữa chua

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng đau đầu. Trong đó, có thể do bạn bị thiếu canxi. Não bộ phụ thuộc vào canxi để có thể hoạt động hiệu quả.

Do vậy, bạn có thể ăn sữa chua, một loại thực phẩm giàu canxi và men vi sinh có lợi cho đường ruột của bạn.

Theo Gia đình và Pháp luật

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận

Truyền hình trực tuyến
Đang phát: Văn nghệ: Hưng Yên quê mẹ
Thời sự Hưng Yên thứ 2 ngày 19/2/2018.
Thời sự Hưng Yên thứ 2 ngày 19/2/2018.
Thời sự Hưng Yên chủ nhật ngày 18/2/2018.
Thời sự Hưng Yên thứ 7 ngày 17/2/2018.
Trái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiết

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 20/02/2018

05:30 Thể dục buổi sáng
05:40 Phóng sự : Nào phải công dã tràng
06:00 Thời sự Hưng Yên
06:20 Thông tin sức khỏe
06:30 Thời sự đồng bằng sông Hồng
07:00 Phim truyện: Lọ lem thành phố, tập 72, 73
08:30 Tinh hoa Phố Hiến : Chử Đồng Tử - Tiên Dung – thiên tình ca bất tử
08:40 Ca nhạc
09:00 Khách mời văn nghệ sĩ: Nhạc sĩ Lê Mây
09:50 Thông tin sức khỏe
10:00 Phim hài: Chôn nhời 5, tập 5
10:30 Lưu giữ hồn quê: Giao lưu văn hóa làng Đa Ngưu và Đa Phúc, xã Tân tiến, huyện Văn Giang
11:30 Bản tin trưa
11:50 Điểm báo
12:00 Phim truyện: Hợp đồng tình yêu , tập 24
12:45 Tinh hoa Phố Hiến
13:00 Phim tài liệu: Truyện đời bên trang viết tâm hồn
13:20 Thông tin sức khỏe
13:30 Ca nhạc: Đêm nghe hát đò đưa nhớ Bác
14:00 Phim hài: Chôn nhời 5, tập 5
14:30 Dân ca: Hát văn – nét đẹp văn hóa Việt
15:00 Sân khấu: Mẹ
16:30 Văn nghệ: Một hồn thơ nơi Phố Hiến
17:00 Chương trình thiếu nhi: Có một chú cóc con
17:10 Tạp chí sức khỏe
17:30 Phim truyện: Chhan Chhan xinh đẹp, tập 6
18:30 Dân ca : Hát văn – nét đẹp văn hóa Việt
18:55 Thông tin sức khỏe
19:00 Tiếp sóng thời sự VTV
19:50 Thời sự Hưng Yên + Dự báo thời tiết
20:15 Thông tin sức khỏe
20:30 Phim hài: Chôn nhời 5, tập 2
21:15 Khách mời văn nghệ sĩ: Nhà thơ Vũ Quần Phương 1
22:15 Phim truyện: Rau muống tháng 9, tập 20
23:00 Thời sự Hưng Yên
23:30 Văn nghệ: Một hồn thơ nơi Phố Hiến
Trái trang 2 - Chi tiết
Trái trang 3 - Chi tiết