Thực phẩm 'cứu nguy' cho người bị đau đầu

10:38 06/12

Nếu bạn hay bị đau đầu thì hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây thường xuyên nhé.

Cá là loại thực phẩm thường xuất hiện trong các bữa ăn hàng ngày của các gia đình và là loại thực phẩm chứa rất nhiều các loại chất béo omega 3 EPA và DHA. Vì vậy ăn nhiều rất tốt cho tim mạch, cho mắt và có thể giúp làm giảm triệu chứng đau nửa đầu và chữa bệnh đau đầu hiệu quả.

Ăn cá thường xuyên giúp bạn giảm tình trạng đau đầu.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung dầu cá hàng ngày có thể giúp làm hạn chế về tần suất, mức độ nghiêm trọng của chứng bệnh này.

Trứng

Trứng có chứa hàm lượng lớn protein có thể giúp làm giảm glucose trong máu, hơn thế nó cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động cả ngày mà không căng thẳng, mệt mỏi.

 

Bạn nên ăn 1 quả trứng vào mỗi buổi sáng nếu muốn chữa bệnh đau nửa đầu hiệu quả.

Dưa hấu

“Mất nước là một nguyên nhân dẫn đến đau đầu” Stella Metsovas một nhà dinh dưỡng ở Califonia cho biết. Vì vậy hãy ăn những loại thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu để giảm bớt nguy cơ đau đầu.

Nước tự nhiên chứa trong các loại trái cây và rau quả có chứa chất khoáng thiết yếu như magie, một giải pháp chữa trị chứng đau đầu. Các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao bao gồm dưa chuột, dưa hấu, canh, cà chua và rau diếp.

Sữa chua

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng đau đầu. Trong đó, có thể do bạn bị thiếu canxi. Não bộ phụ thuộc vào canxi để có thể hoạt động hiệu quả.

Do vậy, bạn có thể ăn sữa chua, một loại thực phẩm giàu canxi và men vi sinh có lợi cho đường ruột của bạn.

Theo Gia đình và Pháp luật

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận

Đang phát: Khách mời văn nghệ sĩ
Thời sự Hưng Yên thứ 2 ngày 12/11/2018.
Thời sự Hưng Yên Chủ nhật ngày 11/11/2018.
Thời sự Hưng Yên thứ 7 ngày 10/11/2018.
Trái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiết

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 13/11/2018

05:30 Thể dục buổi sáng
05:40 Phim tài liệu: Khoảng trống vùng cao
06:00 Thời sự Hưng Yên
06:30 Thời sự đồng bằng sông Hồng
06:50 Phổ biến pháp luật
07:00 Phim truyện: Định mệnh hạnh phúc, tập 103, 104
08:30 5 Plus: Mình thích thì mình cấm thôi, phần 2
09:00 Khách mời văn nghệ sĩ
10:00 Dân ca: Hưng Yên nhãn ngọt sen bùi
10:30 Tạp chí sức khỏe + Phổ biến pháp luật
11:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
11:20 Cùng suy ngẫm: Sống hai mặt
11:30 Bản tin trưa
11:50 Điểm báo
12:00 Phim truyện: Lắng nghe trái tim, tập 20
12:45 Thế giới động vật: Họ mèo ở Châu Phi, phần 1
13:10 Ca nhạc: Tình ta biển bạc đồng xanh
13:25 Du lịch qua màn ảnh nhỏ: Khám phá du lịch sông Hồng
13:50 Phim tài liệu: Hồn chiêng
14:15 Góc cuộc sống: Khúc biến tấu từ hoa tươi
14:30 Ca nhạc: Tình cha
15:00 Sân khấu: Bác không phải là vua
16:35 Di sản văn hóa: Đền Gióng
17:00 Chương trình Ếch xanh kể chuyện
17:10 Chương trình thiếu nhi: Phi đội chuồn chuồn
17:20 Chuyện thật như đùa: Quà tặng
17:30 Phim truyện: Bắt lấy thiên thần, tập 21
18:30 Dân ca: Còn mãi lời ru
18:55 Thông tin sức khỏe
19:00 Tiếp sóng thời sự VTV
19:50 Thời sự Hưng Yên + Dự báo thời tiết
20:20 Thông tin sức khỏe
20:30 Phim truyện: Con gái ông trùm, tập 32, 33
22:05 Thời sự đồng bằng sông Hồng
22:20 Phim tài liệu: Biển gọi
22:45 Tinh hoa Phố Hiến
23:00 Thời sự Hưng Yên
Trái trang 2 - Chi tiết
Trái trang 3 - Chi tiếtTrái trang 3 - Chi tiếtTrái trang 3 - Chi tiết