Thực phẩm 'cứu nguy' cho người bị đau đầu

10:38 06/12

Nếu bạn hay bị đau đầu thì hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây thường xuyên nhé.

Cá là loại thực phẩm thường xuất hiện trong các bữa ăn hàng ngày của các gia đình và là loại thực phẩm chứa rất nhiều các loại chất béo omega 3 EPA và DHA. Vì vậy ăn nhiều rất tốt cho tim mạch, cho mắt và có thể giúp làm giảm triệu chứng đau nửa đầu và chữa bệnh đau đầu hiệu quả.

Ăn cá thường xuyên giúp bạn giảm tình trạng đau đầu.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung dầu cá hàng ngày có thể giúp làm hạn chế về tần suất, mức độ nghiêm trọng của chứng bệnh này.

Trứng

Trứng có chứa hàm lượng lớn protein có thể giúp làm giảm glucose trong máu, hơn thế nó cung cấp năng lượng để cơ thể hoạt động cả ngày mà không căng thẳng, mệt mỏi.

 

Bạn nên ăn 1 quả trứng vào mỗi buổi sáng nếu muốn chữa bệnh đau nửa đầu hiệu quả.

Dưa hấu

“Mất nước là một nguyên nhân dẫn đến đau đầu” Stella Metsovas một nhà dinh dưỡng ở Califonia cho biết. Vì vậy hãy ăn những loại thực phẩm chứa nhiều nước như dưa hấu để giảm bớt nguy cơ đau đầu.

Nước tự nhiên chứa trong các loại trái cây và rau quả có chứa chất khoáng thiết yếu như magie, một giải pháp chữa trị chứng đau đầu. Các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao bao gồm dưa chuột, dưa hấu, canh, cà chua và rau diếp.

Sữa chua

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng đau đầu. Trong đó, có thể do bạn bị thiếu canxi. Não bộ phụ thuộc vào canxi để có thể hoạt động hiệu quả.

Do vậy, bạn có thể ăn sữa chua, một loại thực phẩm giàu canxi và men vi sinh có lợi cho đường ruột của bạn.

Theo Gia đình và Pháp luật

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận

Đang phát: Thời sự Hưng Yên
Thời sự Hưng Yên thứ 2 ngày 20/08/2018
Thời sự Hưng Yên Chủ nhật ngày 19/08/2018.
Thời sự Hưng Yên thứ 7 ngày 18/08/2018
Trái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiết

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 21/08/2018

05:30 Thể dục buổi sáng
05:40 Phim tài liệu: Vững tin bám biển
06:00 Thời sự Hưng Yên
06:30 Thời sự đồng bằng sông Hồng
06:50 Phổ biến pháp luật
07:00 Phim truyện: Bên nhau trọn đời, tập 16, 17
08:35 5 Plus: Hành trình tìm nhẫn
09:00 Khách mời văn nghệ sỹ: Nghệ sĩ Tiến Tùng
09:50 Lực lượng vũ trang
10:00 Dân ca: Thắm tình quan họ
10:30 Tạp chí sức khỏe + Phổ biến pháp luật
11:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
11:20 Cùng suy ngẫm: Tiết kiệm
11:30 Bản tin trưa
11:50 Điểm báo
12:00 Phim truyện: Anh hùng Hong gil dong - Tập 38
12:45 Thế giới động vật: Những con sư tử cuối cùng, Phần 2
13:05 Ca nhạc: Nhớ quê
13:20 Du lịch qua màn ảnh nhỏ: Mê Kông ký sự, Tập 52
13:35 Phim tài liệu: Ký sự Trường Sa, tập 3
14:05 Góc cuộc sống: Người gọi hồn quạt cổ
14:20 Tinh hoa + Dân ca
15:00 Sân khấu: Đám cưới trong đêm mưa
16:30 Ca nhạc: Bản tình ca người lính Trường Sơn
17:00 Chương trình Ếch xanh kể chuyện
17:10 Chương trình thiếu nhi: Thủ phạm là ai
17:20 Chuyện thật như đùa: Khi chồng làm vợ
17:30 Phim truyện: Ngọc bội uyên ương, tập 25
18:30 Dân ca: Ngân vang làn điệu chèo truyền thống
18:50 Điểm báo + Thông tin sức khỏe
19:00 Tiếp sóng thời sự VTV
19:50 Thời sự Hưng Yên + Dự báo thời tiết
20:20 Thông tin sức khỏe
20:30 Phim truyện: Thử thách cuộc sống, tập 30, 31
22:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
22:20 Phim tài liệu: Tình biển
22:40 Góc cuộc sống: Người gọi hồn quạt cổ
23:00 Thời sự Hưng Yên
Trái trang 2 - Chi tiết
Trái trang 3 - Chi tiếtTrái trang 3 - Chi tiết