Thói quen đơn giản chống nguy cơ ung thư

09:55 09/03

Nghiên cứu quy mô lớn của Nhật Bản cho thấy 15 phút đi bộ ngoài nắng mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư gan, ung thư vú.

Các nhà khoa học thuộc Trung tâm Ung thư Quốc gia (Tokyo - Nhật Bản) đã nghiên cứu trên 34.000 người trưởng thành trong suốt 16 năm để đi đến kết luận này. Lý do nắng có thể chống lại ung thư mạnh mẽ đến thế chính là khả năng giúp tổng hợp vitamin D của nó.

Thói quen đơn giản chống nguy cơ ung thư - Ảnh 1.

15 phút dưới nắng mỗi ngày giúp bạn chống lại nhiều dạng ung thư nguy hiểm - ảnh: THE SUN

Những người tình nguyện được lấy mẫu máu, phân tích nồng độ vitamin D và hoạt tính sinh học. Sau khi xem xét các yếu tố như tuổi, giới tính, tình trạng hút thuốc, tiền sử ung thư của gia đình, sự khác biệt trong việc tiếp nhận vitamin D, các nhà khoa học nhận thấy vitamin D và ung thư có mối liên quan hết sức mật thiết.

Như nhiều nghiên cứu đã chứng minh, việc bổ sung vitamin D sẽ không thể đạt hiệu quả mong muốn nếu như không tiếp xúc với ánh nắng. Bạn không cần phải ở ngoài nắng cả ngày hay trong những lúc nắng gắt – điều làm tăng nguy cơ ung thư da. Chỉ 15 phút mỗi ngày trong lúc nắng nhẹ là đủ. Tốt nhất vẫn là nắng buổi sáng sớm.

Làm được điều này, nguy cơ ung thư tổng thể sẽ giảm đáng kể, trong đó nguy cơ ung thư gan giảm rõ rệt nhất là 55%, ung thư tuyến tiền liệt là 36% và ung thư vú là 22%.

Nhà khoa học Taiki Yamaji, một trong các tác giả, cho biết họ vẫn đang mở rộng nghiên cứu và xem xét đến nhiều loại ung thư khác. Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học BMJ.

Theo Người lao động

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận

Đang phát: Thời sự Hưng Yên
Thời sự Hưng Yên thứ 4 ngày 12/12/2018
Thời sự Hưng Yên thứ 3 ngày 11/12/2018
Thời sự Hưng Yên thứ 2 ngày 10/12/2018
Trái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiết

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 13/12/2018

05:30 Thể dục buổi sáng
05:40 Phim tài liệu: Nối nghiệp
06:00 Thời sự Hưng Yên
06:30 Thời sự đồng bằng sông Hồng
07:00 Phim truyện: Tuổi thanh xuân của băng và lửa, tập 41, 42
08:30 Tạp chí sức khỏe
09:00 Phim tài liệu: Miền đất nghĩa tình
09:18 Tinh hoa Phố Hiến
09:25 Giới thiệu sản phẩm Trà Tâm Lan
09:40 5 Plus : Anh bạn người Mông
10:00 Dân ca: Hoa thơm bướm lượn
10:30 Tạp chí văn hóa
11:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
11:20 Cùng suy ngẫm: Cao tay
11:30 Bản tin trưa
11:50 Điểm báo
12:00 Phim truyện: Vẫn cứ thích em, tập 5
12:45 Thế giới động vật: Gián điệp trong đàn linh dương đầu bò, phần 4
13:10 Ca nhạc: Vời vợi tình quê
13:25 Du lịch qua màn ảnh nhỏ: Mê Kông ký sự, tập 13
13:45 Góc cuộc sống: Dòng chảy văn hóa Mường
14:00 Chương trình: Quý ông hoàn hảo
14:30 Dân ca: Khúc ca mùa xuân quê hương
15:00 Sân khấu: Biển mặn tình người
16:35 Di sản văn hóa: Tưng bừng Hội Phết Hiền Quan
17:10 Chương trình thiếu nhi: Bức tranh tặng mẹ
17:20 Chuyện thật như đùa: Bản sắc
17:30 Phim truyện: Hạnh phúc trên mặt trăng, tập 16
18:30 Dân ca: Khúc hát đêm trăng
18:55 Thông tin sức khỏe
19:00 Tiếp sóng thời sự VTV
19:50 Thời sự Hưng Yên + Dự báo thời tiết
20:15 Thông tin sức khỏe
20:20 An ninh Hưng Yên
20:30 Phim truyện: Chung một cuộc tình, tập 19, 20
22:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
22:20 Phim tài liệu: Mộ gió, tập 1
22:50 Tinh hoa Phố Hiến
23:00 Thời sự Hưng Yên
Trái trang 2 - Chi tiết
Trái trang 3 - Chi tiếtTrái trang 3 - Chi tiếtTrái trang 3 - Chi tiết