Đừng hại con bằng những lon nước ngọt

09:54 09/03

Theo các bác sĩ dinh dưỡng nước ngọt có gas không tốt cho sức khỏe thậm chí còn là nguyên nhân gây ra các bệnh rối loạn chuyển hóa như tiểu đường, béo phì.

Con 5 tuổi nghiện nước ngọt

Chị Hoàng Thị Thương trú tại Hà Đông, Hà Nội khổ sở vì cậu con trai 5 tuổi nhưng nghiện nước ngọt có gas và không có lon nước uống là bé lăn ra ăn vạ. Chị Thương kể vợ chồng chị bận không có thời gian chăm con và thường để bé ở nhà với bà nội. Bà nội bé hay mua quà vặt cho cháu và thường cho cháu uống nước ngọt có gas vì nghĩ tốt.

Càng ngày, bé càng nghiện nước ngọt, ăn uống mà không có nước ngọt là bé đòi. Gia đình không dám mua nước ngọt về nhà nhưng lúc nào cũng đòi nước ngọt. Dù mới 5 tuổi nhưng bé nặng 32 kg, ở ngưỡng béo phì.

Gần đây, chị Thương thấy con không tập trung, ban đêm ngủ khó thường có dấu hiệu vật vã. Chị cho bé đi kiểm tra thì bác sĩ hỏi ra mới biết bé nghiện nước ngọt có gas và gây ra các trạng thái kích thích thần kinh.

Nhiều gia đình cho rằng nước ngọt đang mệt uống vào tỉnh hơn, dễ tiêu hóa và chiều con cho con uống các loại nước ngọt, đồ uống có gas nhưng trên thực tế thứ đồ uống này không tốt cho sức khỏe của trẻ.

Theo TS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện y học ứng dụng Việt Nam trong nước ngọt có ga có chứa một lượng caffein nhất định. Với những người bình thường và chỉ uống với một lượng vừa phải, thì lượng caffein này sẽ có tác động tích cực, giúp tinh thần tỉnh táo và nhiều năng lượng hơn.

Nhưng với những người nhạy cảm với caffein, trẻ nhỏ hoặc trong trường hợp tiêu thụ quá nhiều nước ngọt có ga chứa caffein thì có thể gây ra trạng thái kích thích hệ thần kinh trung ương. Quá nhiều caffein có thể gây ra các tình trạng bồn chồn lo lắng, đau bụng, đau đầu, khó tập trung, khó ngủ, tăng nhịp tim, tăng huyết áp, quá nhiều caffein cũng có thể sẽ gây mất nước bởi caffein có tác dụng như một chất lợi tiểu.

Đường rỗng gây rối loạn chuyển hóa

 
 

Tại phòng khám nội tiết của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội nhiều trẻ đang học cấp 1, cấp 2 cũng bị tiền đái tháo đường tuyp 2, khi sàng lọc lối sống có tới 90 % các bé nghiện nước ngọt có gas, có thể uống các loại nước ngọt thay nước lọc, thay sữa.

TS Sơn cho biết phần lớn nước ngọt có gas một loại nước có thành phần đường và axit tương đối cao. Trung bình một lon nước ngọt có chứa khoảng 39g đường (tương đương 9.75 thìa cà phê đường).

Tiêu thụ quá nhiều nước ngọt có ga cùng một lúc sẽ làm tăng lượng đường máu, lâu dài sẽ làm tăng tình trạng kháng insulin và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuyp 2. 

Trẻ nhỏ uống quá nhiều nước ngọt có ga có thể sẽ dẫn đến thừa năng lượng, béo phì vì trong nước ngọt thường chỉ có lượng kalo rỗng.

Ngoài ra, những trẻ uống nhiều nước ngọt có ga cũng là những trẻ thường có xu hướng ít uống các loại đồ uống có lợi cho sức khỏe (ví dụ sữa, nước trái cây), nên sẽ có xu hướng bị thiếu vitamin và các chất khoáng có trong những loại đồ uống có lợi này.

Lượng đường cùng với lượng axit cao trong nước ngọt có ga có thể sẽ gây tổn thương men răng, có thể dẫn đến sâu răng nếu sau khi uống nước ngọt không vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Để tránh tình trạng này, nên uống nước ngọt có ga trong bữa ăn và súc miệng sạch với nước lọc sau khi uống nước ngọt có gas.

Nước ngọt có ga cũng có chứa rất nhiều phosphor. Cả phosphor và canxi đều là những khoáng chất rất cần thiết cho xương và răng chắc khỏe, tạo năng lượng và tăng cường sức mạnh cho cơ bắp. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều nước ngọt có ga chứa phosphor có thể dẫn đến tình trạng thừa phosphor.

Thừa phospho còn có thể ảnh hưởng đến khả năng sử dụng các khoáng chất khác của cơ thể như sắt, canxi, magie và kẽm. Phospho còn có thể kết hợp với canxi gây tích lũy các khoáng chất trong các bó cơ. Ngoài ra, quá nhiều phospho có thể gây ngộ độc, dẫn đến tiêu chảy, xơ cứng các cơ quan và mô mềm.

Theo Infonet

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận

Đang phát: Thời sự Hưng Yên
Thời sự Hưng Yên thứ 3 ngày 25/09/2018
Thời sự Hưng Yên thứ 2 ngày 24/09/2018
Thời sự Hưng Yên Chủ nhật ngày 23/9/2018.
Trái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiết

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 26/09/2018

05:30 Thể dục buổi sáng
05:40 Phim tài liệu: Đem tiền đổ biển
06:00 Thời sự Hưng Yên
06:25 Thông tin sức khỏe
06:30 Thời sự đồng bằng sông Hồng
06:50 Phổ biến pháp luật
07:00 Phim truyện: Định mệnh hạnh phúc - Tập 7, 8
08:35 Tạp chí sức khỏe và đời sống
09:00 Phim tài liệu: Ở bè
09:25 Du lịch qua màn ảnh nhỏ: Mê Koong ký sự - Tập 88
09:45 Tinh hoa PH
10:00 Di sản văn hóa: Xẩm trong đời
10:30 Tạp chí sức khỏe + An ninh Hưng Yên
11:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
11:20 Thông tin sức khỏe
11:30 Bản tin trưa
11:50 Điểm báo
12:00 Phim truyện: Thử thách cuộc sống, tập 11
12:45 Thế giới động vật: Những loài động vật nguy hiểm nhất hành tinh Châu Á Thái Bình Dương, phần 2
13:10 Hộp thư truyền hình
13:20 Chuyên mục An ninh
13:30 Tinh hoa PH
13:45 Du lịch qua màn ảnh nhỏ: Mê Kông ký sự, tập 89
14:00 Góc cuộc sống: Những mảnh ghép kỳ diệu
14:15 Phim tài liệu: Ông già muối
14:45 Tạp chí sức khỏe và đời sống
15:00 Sân khấu: Đợi anh về
16:30 Tạp chí văn hóa
16:50 Di sản văn hóa
17:20 Thông tin sức khỏe
17:30 Phim truyện: Chhan chhan xinh đẹp, tập 25
18:30 Tạp chí văn hóa
18:50 Điểm báo + Thông tin sức khỏe
19:00 Tiếp sóng thời sự VTV
19:50 Thời sự Hưng Yên + Dự báo thời tiết
20:20 Thông tin sức khỏe
20:30 Phim truyện: Hoa bay, tập 23, 24
22:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
22:20 Phim tài liệu: Ông già muối
23:00 Thời sự Hưng Yên
Trái trang 2 - Chi tiết
Trái trang 3 - Chi tiếtTrái trang 3 - Chi tiết