Dấu hiệu cảnh báo bạn bị tiểu đường

09:15 01/11

Ăn uống nhiều, tiểu nhiều, sụt cân, nhìn mờ, vết thương lâu lành, cảm giác châm chích ở lòng bàn chân, cảnh báo bạn có thể bị tiểu đường.

 

Ảnh minh họa

Bác sĩ Nguyễn Xuân Thắng, khoa Nội Tổng quát, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park TPHCM cho biết, độ tuổi có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường là trên 45.

Nhóm nguy cơ cao mắc bệnh này là dư cân, béo phì; vòng bụng ở nam giới lớn hơn 90 cm, nữ lớn hơn 80 cm. Người bị tăng huyết áp thường xuyên, rối loạn chuyển hóa mỡ cũng có nguy cơ bị tiểu đường. Ngoài ra nhóm dễ mắc bệnh là phụ nữ sinh con nặng hơn 4 kg, hội chứng buồng trứng đa nang, lối sống ít vận động và gia đình có người bệnh tiểu đường. 

Theo bác sĩ Thắng, để tránh bệnh tiểu đường cần tập thói quen ăn uống hợp lý, vận động thể dục thường xuyên. Ăn đủ và cân đối các chất dinh dưỡng phù hợp với thể trạng, giới tính, tình trạng sinh lý, mức độ lao động, hoạt động thể lực. Ăn nhiều rau củ giúp cung cấp vitamin, chất khoáng, hạn chế tăng đường huyết sau ăn. Khẩu phần ăn đạm động vật ít hơn đạm thực vật trong ngày, tăng cường ăn cá, uống đủ nước, hạn chế rượu bia và nước ngọt. Tập thể dục thường xuyên và điều độ, ít nhất năm lần trong tuần, mỗi lần từ 30 đến 60 phút. 

Để tránh các biến chứng do tiểu đường, bác sĩ Thắng khuyên, người bệnh cần kiểm tra đường huyết định kỳ, không hút thuốc lá, kiểm soát huyết áp, khám mắt thường xuyên, tiêm ngừa các văcxin cần thiết như cúm, viêm phổi. Chăm sóc đôi chân và sức khỏe răng miệng hàng ngày, kiểm soát căng thẳng.

Theo VnExpress

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận
Truyền hình trực tuyến
Đang phát: Thời sự Hưng Yên
Thời sự Hưng Yên thứ 3 ngày 21/11/2017.
Thời sự Hưng Yên thứ 3 ngày 21/11/2017.
Thời sự Hưng Yên thứ 2 ngày 20/11/2017
Thời sự Hưng Yên chủ nhật ngày 19/11/2017
Trái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiết

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 22/11/2017

05:30 Thể dục buổi sáng
05:40 Phổ biến pháp luật + An ninh Hưng Yên
06:00 Thời sự Hưng Yên
06:25 Thông tin sức khỏe
06:30 Thời sự đồng bằng sông Hồng
07:00 Phim truyện: Son môi hồng, tập 90, 91
08:30 Tạp chí sức khỏe và đời sống
09:00 Phim tài liệu: Gặp lại giữa thanh bình
09:20 Du lịch qua màn ảnh nhỏ: Ký sự hỏa xa, phần 21
09:35 Góc cuộc sống: Một thoáng hương trầm
10:00 Dân ca: Nét ca trù Phố Hiến
10:30 Tạp chí sức khỏe và đời sống
10:50 Phổ biến pháp luật
11:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
11:30 Bản tin trưa
11:50 Điểm báo
12:00 Phim truyện: Lửa tình, tập 26
12:45 Thế giới động vật: Những loài động vật nguy hiểm nhất hành tinh - Châu Á (Phần 1)
13:10 Hộp thư truyền hình
13:20 Ca nhạc: Sao mai đất mỏ
13:35 Du lịch qua màn ảnh nhỏ: Ký sự hỏa xa, phần 22
13:50 Góc cuộc sống: Mạo hiểm cùng MBX
14:05 Phim tài liệu: Giấc mơ có thật dưới tán rừng già
14:30 Tạp chí sức khỏe và đời sống
15:00 Sân khấu: Thời gian không im lặng
16:50 Di sản văn hóa: Âm vọng hoàng cung - Tập 2
17:15 Chương trình thiếu nhi: Trọng tài
17:30 Phim truyện: Lọ lem thành phố, tập 94
18:30 Tạp chí văn hóa
18:50 Điểm báo + Thông tin sức khỏe
19:00 Tiếp sóng thời sự VTV
19:50 Thời sự Hưng Yên + Dự báo thời tiết
20:20 Thông tin sức khỏe
20:30 Phim truyện: Cầu vồng hoàng kim, tập 29, 30
22:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
22:20 Khắp nơi ca hát: Tiếng hát Nhà giáo Văn Giang
23:00 Thời sự Hưng Yên
Trái trang 2 - Chi tiết
Trái trang 3 - Chi tiết