Dấu hiệu cảnh báo bạn bị tiểu đường

09:15 01/11

Ăn uống nhiều, tiểu nhiều, sụt cân, nhìn mờ, vết thương lâu lành, cảm giác châm chích ở lòng bàn chân, cảnh báo bạn có thể bị tiểu đường.

 

Ảnh minh họa

Bác sĩ Nguyễn Xuân Thắng, khoa Nội Tổng quát, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park TPHCM cho biết, độ tuổi có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường là trên 45.

Nhóm nguy cơ cao mắc bệnh này là dư cân, béo phì; vòng bụng ở nam giới lớn hơn 90 cm, nữ lớn hơn 80 cm. Người bị tăng huyết áp thường xuyên, rối loạn chuyển hóa mỡ cũng có nguy cơ bị tiểu đường. Ngoài ra nhóm dễ mắc bệnh là phụ nữ sinh con nặng hơn 4 kg, hội chứng buồng trứng đa nang, lối sống ít vận động và gia đình có người bệnh tiểu đường. 

Theo bác sĩ Thắng, để tránh bệnh tiểu đường cần tập thói quen ăn uống hợp lý, vận động thể dục thường xuyên. Ăn đủ và cân đối các chất dinh dưỡng phù hợp với thể trạng, giới tính, tình trạng sinh lý, mức độ lao động, hoạt động thể lực. Ăn nhiều rau củ giúp cung cấp vitamin, chất khoáng, hạn chế tăng đường huyết sau ăn. Khẩu phần ăn đạm động vật ít hơn đạm thực vật trong ngày, tăng cường ăn cá, uống đủ nước, hạn chế rượu bia và nước ngọt. Tập thể dục thường xuyên và điều độ, ít nhất năm lần trong tuần, mỗi lần từ 30 đến 60 phút. 

Để tránh các biến chứng do tiểu đường, bác sĩ Thắng khuyên, người bệnh cần kiểm tra đường huyết định kỳ, không hút thuốc lá, kiểm soát huyết áp, khám mắt thường xuyên, tiêm ngừa các văcxin cần thiết như cúm, viêm phổi. Chăm sóc đôi chân và sức khỏe răng miệng hàng ngày, kiểm soát căng thẳng.

Theo VnExpress

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận

Truyền hình trực tuyến
Đang phát: Dân ca
Thời sự Hưng Yên thứ 3 ngày 23/1/2018.
Thời sự Hưng Yên thứ 3 ngày 23/1/2018.
Thời sự Hưng Yên thứ 2 ngày 22/1/2018.
Thời sự Hưng Yên chủ nhật ngày 21/1/2018.
Trái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiết

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 24/01/2018

05:30 Thể dục buổi sáng
05:40 LL vũ trang Hưng Yên + TTSK
06:00 Thời sự Hưng Yên
06:30 Thời sự đồng bằng sông Hồng
07:00 Phim truyện: Lọ lem thành phố, tập 18, 19
08:30 Tạp chí sức khỏe
09:00 Phim tài liệu: Xót xa vùng biển bãi bồi
09:25 Du lịch qua màn ảnh nhỏ: Mê Kong ký sự, tập 54
09:45 Góc cuộc sống: Nửa đời nuôi cá Hồ Gươm
10:00 Dân ca: Quan họ giao duyên
10:30 Tạp chí sức khỏe
10:50 Phổ biến pháp luật
11:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
11:30 Bản tin trưa
11:50 Điểm báo
12:00 Phim truyện: Vượt thời gian tìm tình yêu , tập 31
12:45 Thế giới động vật: Những con sư tử cuối cùng, Phần 5
13:00 Hộp thư truyền hình
13:10 Ca nhạc: Nhịp phố
13:35 Du lịch qua màn ảnh nhỏ: Mê Kong ký sự, tập 55
13:45 Góc cuộc sống: Ông lang già với môi duyên Truyện Kiều
14:00 Phim tài liệu: Yêu lắm Trường Sa
14:20 Di sản văn hóa: Tiêu Sơn cổ tự
15:00 Sân khấu: Hoàng Diệu
16:35 Dân ca
17:05 Chương trình thiếu nhi : Trái bóng lạc đường
17:15 Phim truyện: Ngọc bội uyên ương, tập 15
18:30 Tạp chí văn hóa
18:50 Điểm báo + Thông tin sức khỏe
19:00 Tiếp sóng thời sự VTV
19:50 Thời sự Hưng Yên + Dự báo thời tiết
20:20 Thông tin sức khỏe
20:30 Phim truyện: Ánh sáng thiên đường, tập 14, 15
22:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
22:20 Khắp nơi ca hát: Câu lạc bộ Đàn hát dân ca Phù Cừ
22:25 Phim tài liệu + Góc cuộc sống
23:00 Thời sự Hưng Yên
Trái trang 2 - Chi tiết
Trái trang 3 - Chi tiết