Cảnh báo nguy cơ đột quỵ do tập thể dục dưới trời rét

10:39 07/01

Thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể tăng nguy cơ dẫn đến máu đông và tắc nghẽn động mạch.

Đột quỵ do tập thể dục dưới trời rét

Theo Pháp luật TP. Hồ Chí Minh, mới đây Bệnh viện (BV) Quân đội 108 (Hà Nội) tiếp nhận trường hợp bệnh nhân nam 57 tuổi được đưa vào BV trong tình trạng đau ngực, khó chịu, mệt mỏi. Người nhà bệnh nhân kể mặc dù khi đó mới 5 giờ sáng, nhiệt độ ngoài trời chỉ ở mức 10-11 độ C nhưng ông vẫn dậy và ra ngoài tập thể dục như bình thường.

Khi đang chạy ông cảm thấy khó chịu, mệt, ngực trái đau âm ỉ nên quay về nhà nằm nghỉ. Sau đó, do thấy xuất hiện nhiều cơn đau ngực tăng giảm bất thường nên ông được người nhà đưa vào BV 108. Tại đây, các bác sĩ (BS) chẩn đoán ông bị nhồi máu cơ tim cấp do tắc cấp tính động mạch vành bên phải. Sau khi được các BS cấp cứu nong, đặt stent động mạch vành, bệnh nhân đã qua cơn nguy kịch.

Không chỉ ra ngoài vào thời tiết giá rét dễ bị đột quỵ, nhiều người ở trong nhà nhưng không giữ ấm đúng cách cũng vẫn có nguy cơ mắc bệnh này. Điển hình là trường hợp của nữ bệnh nhân tên N. (37 tuổi, ngụ Lạng Sơn), nhập viện trong tình trạng tím tái, khó thở khi đang ở trong nhà.

Theo người nhà chị N., chị N. có tiền sử bệnh tim mạch. Sáng 2-1, chị mặc quần áo khá mỏng, chạy nhiều vòng trong nhà để làm ấm người. Đột nhiên chị thở gấp, co giật chân tay rồi bất tỉnh. Chị được đưa đến cơ sở y tế gần nhà cấp cứu, sau đó chuyển xuống BV Bạch Mai với chẩn đoán bị đột quỵ.

tap-the-duc

Nên khởi động kĩ trước khi tập thể dục trong mùa đông (Ảnh minh họa)

Những lưu ý khi tập thể dục mùa đông

PGS-TS Mai Duy Tôn, Trưởng phòng Cấp cứu 1 BV Bạch Mai, cho biết tập thể dục là tốt cho sức khỏe, tuy nhiên người tập cần lựa chọn môi trường tập luyện phù hợp để không phản tác dụng.

“Những ngày giá rét không nên dậy quá sớm và ra ngoài lúc 4-5 giờ sáng. Hãy tập thể dục muộn hơn vào lúc 8-9 giờ sáng hoặc 4-5 giờ chiều. Thay vì tập ngoài trời, có thể tập trong nhà kín gió, khi tập cũng phải vừa sức” - ông Tôn khuyến cáo.

Trong thời tiết lạnh, hệ thống bảo vệ cơ, gân, dây chằng của cơ thể giảm, độ ẩm thấp nên chúng ta thường cảm thấy cơ thể cứng, rât khó khăn để có thể kéo căng cơ thể ra.

Nếu như trước khi tập thể dục chúng ta không khởi động kĩ sẽ rất dễ dàng khiến cơ thể bị căng cơ đột ngột, bong gân, trật khớp.

Ngoài ra bạn cũng cần mặc trang phục phù hợp. Bởi vì nhiệt độ trong mùa đông thường xuống thấp nên khi bắt đầu khởi động, cơ thể sẽ chưa thể ngay lập tức nóng lên để thích ứng với môi trường. Vì vậy, lúc đầu nên mặc quần áo ấm áp một chút. Sau khi khởi động làm nóng cơ thể có thể cởi bỏ bớt.

Trong quá trình tập thể dục cần phải kịp thời lau mồ hôi, không để mồ hôi thấm vào người có thể khiến cơ thể bị cảm lạnh.

Cần chú ý khi tập thể dục ngoài trời, vì rất dễ bị lạnh. Không nên tập thể dục chân đất, vì nếu để chân bị lạnh sẽ khiến cho cơ thể dễ bị mắc bệnh lạnh tay chân, viêm khớp và dẫn đến nhiều bệnh khác.

Theo Giadinhvietnam.com

Bình luận

Tối thiểu 10 chữ Tiếng việt có dấu Không chứa liên kết

Gửi bình luận

Đang phát: Tinh hoa Phố Hiến
Thời sự Hưng Yên thứ 2 ngày 18/03/2019
Thời sự Hưng Yên Chủ nhật ngày 17/03/2019
Thời sự Hưng Yên thứ 7 ngày 16/03/2019
Trái trang 1 - Chi tiếtTrái trang 1 - Chi tiết

CHƯƠNG TRÌNH TRUYỀN HÌNH 19/03/2019

05:30 Thể dục buổi sáng
05:45 Phim tài liệu: Có một người ông
06:00 Thời sự Hưng Yên
06:20 Bản tin Quốc tế
06:25 Thông tin sức khỏe
06:30 Thời sự đồng bằng sông Hồng
06:55 Phổ biến pháp luật
07:00 Phim truyện: Mặt trời mùa đông, tập 21, 22
08:30 5 plus: Đã nghèo còn mắc cái eo, phần 3
08:50 Tinh hoa Phố Hiến
09:00 Khách mời văn nghệ sỹ:
09:50 Lực lượng vữ trang Hưng Yên
10:00 Dân ca: Hoa thơm bướm lượn
10:30 Tạp chí sức khỏe và đời sống
10:50 Phổ biến pháp luật
11:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
11:20 Cùng suy ngẫm: Kính trọng người già
11:30 Bản tin trưa
11:45 Bản tin quốc tế
11:50 Điểm báo
12:00 Phim truyện: Con gái ông trùm, tập 14
12:45 Thế giới động vật: Những loài đồng vật nguy hiểm nhất hành tinh Amazon- Phần 1
13:10 Ca nhạc: Nơi gặp gỡ tình yêu
13:25 Du lịch qua màn ảnh nhỏ: Mê Kôngký sự, tập 81
13:45 Phim tài liệu: Một chiều
14:10 Góc cuộc sống: Nghệ thuật viết thư pháp trên gốm
14:30 Ca nhạc: Hưng Yên bài ca vang xa
15:00 Sân khấu: Cổ tích thời hiện đại
16:35 Dân ca: Hoa thơm bướm lượn
17:10 Chương trình thiếu nhi: Thám tử bị oan
17:20 Chuyện thật như đùa: Dị nhân
17:30 Phim truyện: Tào Tháo - Tập 26
18:15 Tinh hoa Phố Hiến
18:30 Dân ca: Khúc hát đêm trăng
18:50 Bản tin quốc tế
18:55 Thông tin sức khỏe
19:00 Tiếp sóng thời sự VTV
19:45 Thời sự Hưng Yên + Dự báo thời tiết
20:10 Cải cách hành chính – nâng cao năng lực cạnh tranh
20:15 Câu chuyện y tế
20:30 Phim truyện: Định mệnh hạnh phúc, tập 25, 26
22:00 Thời sự đồng bằng sông Hồng
22:20 Phim tài liệu: Một kịch bản
22:50 Thông tin sức khỏe
23:00 Thời sự Hưng Yên
23:20 Bản tin quốc tế
Trái trang 2 - Chi tiết
Trái trang 3 - Chi tiếtTrái trang 3 - Chi tiếtTrái trang 3 - Chi tiết